要说家常素菜里百吃不厌的，我首推蒜蓉粉丝蒸娃娃菜！清爽不油腻，鲜嫩的娃娃菜裹着浓郁的蒜香，吸满汤汁的粉丝劲道入味，不用爆炒、不用油炸，上锅蒸一蒸就搞定，低脂又下饭，老人小孩都爱吃，妥妥的厨房小白友好款！
这道菜能成为我家常驻素菜，还有段小趣事。之前总觉得素菜寡淡，做饭总爱囤大鱼大肉，结果吃多了又腻得慌，偶然在亲戚家吃到这道蒸娃娃菜，一口就被惊艳——清甜的娃娃菜搭配浓香蒜蓉，软嫩粉丝裹着鲜汁，清爽解腻还下饭。回家立马复刻，没想到做法超简单，从此它就成了我家餐桌的“解腻担当”，每次做都光盘，连汤汁都能拌着米饭吃光光。
做法真的毫无难度，全程十几分钟就能上桌，食材家常、步骤易懂，跟着做绝对不翻车，详细食材和步骤赶紧码住！
准备食材（2-3人份）
娃娃菜1颗、粉丝1小把、大蒜1整头、小米辣2-3个（不吃辣可不放）、生抽2勺、蚝油1勺、白糖半勺、食盐少许、食用油适量、清水少许
详细制作步骤
1. 先处理粉丝：把粉丝用温水泡软，大概泡10分钟就行，别用开水直接泡，不然粉丝容易烂不成型。泡软后捞出来，剪成小段铺在盘子底部，平铺均匀方便入味。
2. 处理娃娃菜：娃娃菜洗净，切成四瓣或者六瓣，切的时候根部不要切断，不然蒸的时候容易散。切好后摆放在铺好粉丝的盘子上，整齐码放好看又易熟。
3. 调灵魂蒜蓉酱：大蒜去皮剁成蒜末，尽量剁细一点更香；小米辣切圈备用。锅里放适量食用油，油温六成热时，倒入三分之二的蒜末，小火慢慢炸，炸至蒜末金黄出香，千万别炸糊，糊了会发苦。
4. 关火后，把剩下三分之一的生蒜末、小米辣圈倒进锅里，再加入2勺生抽、1勺蚝油、半勺白糖、少许盐，加一点点清水搅匀，万能蒜蓉酱就调好了，生蒜末加进去蒜香味更浓郁。
5. 把调好的蒜蓉酱，均匀浇在摆好的娃娃菜上，每一片菜叶都浇到，让味道充分渗透。
6. 锅里加水烧开，水开后把娃娃菜盘子放进蒸锅，大火蒸8-10分钟，娃娃菜变软、粉丝入味就可以出锅。
7. 出锅后可以撒点小葱花点缀，喜欢更香浓的，也可以再淋一点点热油，激发出香味，直接开吃！
超实用零失败技巧
1. 粉丝一定要温水泡软，开水泡会碎，蒸完坨在一起，剪短后铺盘更方便夹取。
2. 蒜蓉分两半炸，一半炸香一半生拌，蒜香翻倍，不会只有焦香味，也不会太辛辣。
3. 一定要水开后上锅蒸，大火快蒸，娃娃菜口感更鲜嫩，不会蒸得发黄软烂。
4. 蚝油、生抽已有咸味，放盐一定要少，避免味道过咸，白糖是提鲜的，别放多。
5. 蒸制时间别太长，8-10分钟刚好，时间久了娃娃菜出水太多，口感变差。
刚出锅的蒜蓉粉丝蒸娃娃菜，香气直往鼻子里钻，娃娃菜鲜嫩清甜，粉丝吸饱了蒜蓉鲜汁，爽滑入味，一口下去蒜香浓郁，鲜而不腻。不管是配米饭、配粥，还是当开胃小菜都绝了，少油健康，吃着毫无负担。
家常美食就是这样，不用复杂食材，不用花哨做法，简单蒸一蒸，就能做出暖心又下饭的味道。这道快手蒜蓉粉丝蒸娃娃菜，几分钟搞定，好吃不胖，赶紧试试，保证一吃就爱上！
益丰配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
